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改变认知之后慧觉得到突飞猛进的原理是什么

提问：您好，我个人的强迫思维问题非常严重，慧觉训练的进展比较缓慢，看到您在智慧之脑的知识星球里，回答了关于认知能够迅速提高慧觉训练进展的一篇文章，文章里说到，有的学员能够在慧绝训练毫无进展的情况下，

月影逐波2025-11-05
无声思维已经能够后台运行之后，该怎样锻炼

回答：你已经很好的描述了慧觉思维在口语表达上的初步成果： “只管嘴巴说，然后无声思维就会帮我们整理。” 这说明，你的大脑“后台”（无声思维）已经能够实时地、流畅地为你的“前台”（嘴巴）提供内容支持

月影逐波2025-11-05
如何通过书写来缓解自己的情绪

提问：想询问关于写作会对我的情绪，对生活的感受有什么帮助，以及我要写点什么？问题描述：首先是关于情绪，我之前看到有人说通过记录糟糕的事情来忘记它，我尝试过，不过对我来说，这跟再回忆一遍恐惧没有什么

月影逐波2025-11-05

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