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    <title>大脑密码思维训练论坛 - 星球精华</title>
    <link>https://www.kireading.com/forum-64-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 星球精华</description>
    <copyright>Copyright(C) 大脑密码思维训练论坛</copyright>
    <generator>Discuz! Board by Comsenz Inc.</generator>
    <lastBuildDate>Tue, 14 Apr 2026 04:01:07 +0000</lastBuildDate>
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      <title>大脑密码思维训练论坛</title>
      <link>https://www.kireading.com/</link>
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      <title>为什么慧觉E级之后大脑不耗能无内耗？</title>
      <link>https://www.kireading.com/thread-7240-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[提问： ①月大好，我最近看到月大写的那篇关于元气的文章，里面写到：  一般能稳定的练到E级，只要是不发生特殊情况，最起码元气的积累消耗是平衡的，如果平时的工作不是特别累，也能做到积累大于消耗，这些方法有助于平复我们的情绪，降低心理压力，从而减少内耗，为 ...]]></description>
      <category>星球精华</category>
      <author>月影逐波</author>
      <pubDate>Thu, 09 Apr 2026 03:11:39 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>眼脑直映和闪念理解是不是一回事？</title>
      <link>https://www.kireading.com/thread-7239-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[提问： 月大，你好：  请问，闪念理解和眼脑直映的理解是一回事儿吗？  我对这两个的理解是： 眼脑直映：描述的是看到文字就理解了，描述的是一种心知肚明理解的感觉。 闪念理解：是脑中有闪念出来帮助理解。  我现在在训练的时候，闪示训练中，闪念理解占大多数。直 ...]]></description>
      <category>星球精华</category>
      <author>月影逐波</author>
      <pubDate>Fri, 27 Mar 2026 23:02:06 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>音切呼吸进步缓慢，可不可以用散步法代替？</title>
      <link>https://www.kireading.com/thread-7238-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[提问：老师你好，我的音切呼吸训练进步缓慢，始终不适应，徘徊了很久没进步，想只练习散步法，想问一下只练习散步法也可以达到慧觉e级或者以上吗？  散步法练出来的慧觉e级思维会不会不够快，因为我感觉平躺练习慧觉能达到的放松程度要高于散步的时候，目前平躺最放松的 ...]]></description>
      <category>星球精华</category>
      <author>月影逐波</author>
      <pubDate>Fri, 13 Mar 2026 23:10:42 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>训练的动力：以舒服为准绳</title>
      <link>https://www.kireading.com/thread-7237-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[前几年还有训练的动力，现在懒得不想动，甚至5分钟都不想做。怎么办呢？回答： 其实你这种情况也不一定是坏事，因为这说明你的身心已经对那种带有强目的性、当成任务去完成的刻意训练产生了本能的抗拒。 如果你真正掌握了大脑密码的核心训练原则，它是不需要你专门抽 ...]]></description>
      <category>星球精华</category>
      <author>月影逐波</author>
      <pubDate>Fri, 13 Mar 2026 23:06:18 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>慧觉和心性、性格的磨练能不能结合到一起？</title>
      <link>https://www.kireading.com/thread-7236-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[提问：月大，既然慧觉可以提升人的觉知力。我突发奇想，能不能把慧觉和心性、性格的磨练结合在一起，达到积极效果呢？我自己的亲身体会，我相信人都是可以塑造的。去年夏天我找了个临时工作，其实我平时非常懒散的一个人，但是上班就要求准时到岗，认真工作，否则要被处 ...]]></description>
      <category>星球精华</category>
      <author>月影逐波</author>
      <pubDate>Fri, 13 Mar 2026 23:02:03 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>应该如何做到有效且深刻的反思？</title>
      <link>https://www.kireading.com/thread-7235-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[提问：请教月大该如何做到深刻的反思？比如手头上的工作，常规状态的反思感觉都是看到问题的表面，大脑对看到的问题进行自主关联和延伸，有时候简直就是在编故事啦；虽然这种常规的反思也有些许改进的作用，但总感觉看不到问题的本质，问题得不到彻底的解决，甚至都没 ...]]></description>
      <category>星球精华</category>
      <author>月影逐波</author>
      <pubDate>Fri, 13 Mar 2026 22:51:42 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>极致放松是最高级的思维环境</title>
      <link>https://www.kireading.com/thread-7234-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[提问： 老师好。 当大脑处于极度放松状态时，我体验不到思维活动，感觉到大脑像活水一样。颅内有清凉感，神经元彼此交互、四通八达。好像是有许多管道存在，脑中的液体在这些管道中流通。 当大脑处于中间态放松时（介于放松与紧绷中间），大脑具有轻微的可控性。 针 ...]]></description>
      <category>星球精华</category>
      <author>月影逐波</author>
      <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 00:26:14 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>练习金刚功和诵读经典，能不能帮助训练？</title>
      <link>https://www.kireading.com/thread-7233-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[提问：月大，我在几年前开始接触金刚长寿功，只是偶尔练习，并不认真。但是我感觉很舒服，就是身体很轻盈的感觉，神清气爽。同时我对道家经典也很感兴趣，因为在两年前我有段时间心里很烦躁焦虑纠结，就去听了《清静经》，当我听到“夫人神好清，而心扰之；人心好静， ...]]></description>
      <category>星球精华</category>
      <author>月影逐波</author>
      <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 00:22:24 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>慧觉训练到高阶的几个注意点</title>
      <link>https://www.kireading.com/thread-7232-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[以下是QQ群一位朋友的问题，这种问题在训练到高阶慧觉的时候有代表性，所以发到这里。 提交的问题是： 管理员老师好，我想请问两种情况。 一是有时候我感觉自己大脑过分活跃，看到某个东西（没有做音切），就立马想到对应的联想，就像联想练习里练的那样。看到待解决的 ...]]></description>
      <category>星球精华</category>
      <author>月影逐波</author>
      <pubDate>Sat, 31 Jan 2026 23:39:12 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>“二元对立”和“全然的觉知”</title>
      <link>https://www.kireading.com/thread-7231-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[提问：请教月大：上次关于看视频或电影这些娱乐活动时很容易丢失掉觉知力的问题经月大解答豁然开朗了，管大在评论提到他自己为不能沉浸到这些行为里反而感到头疼，看到这里心理突然咯噔一下，好像自己对“觉知”有本质上错误的认知。我一直都有个很贪心的想法或是目标 ...]]></description>
      <category>星球精华</category>
      <author>月影逐波</author>
      <pubDate>Sat, 31 Jan 2026 23:21:07 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>看视频或看电影的时候需要锻炼觉知吗？如何锻炼？</title>
      <link>https://www.kireading.com/thread-7230-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[提问：月大，在被动注意力下可以长时间很轻松的觉知道自己的一举一动，甚至大部分的起心动念和情绪的感受都能很分明的觉知到，为啥在看视频或是电影这种事情很快就失去觉知力了？看视频或电影前用月大教的动个轻轻的念头：要注意到在看视频；起初还是能觉察到放松感， ...]]></description>
      <category>星球精华</category>
      <author>月影逐波</author>
      <pubDate>Sat, 31 Jan 2026 23:15:15 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>训练中不要给自己设定不可能实现的目标</title>
      <link>https://www.kireading.com/thread-7229-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[提问： 练习也有好几年了，但情况基本是，兴致上来了就一天练习好几个小时，一般持续十来天；热情衰退后，就变成几天练一次；如此循环往复，结果当然是没什么进展。直到去年8月底，终于下定决心要坚持练习。从那时起，基本每天做音切呼吸一个小时，偶尔两小时。 但 ...]]></description>
      <category>星球精华</category>
      <author>月影逐波</author>
      <pubDate>Thu, 29 Jan 2026 23:48:12 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>顺应自然的“有为”和自我设限</title>
      <link>https://www.kireading.com/thread-7228-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[提问： 月大，昨天你一说我所做的有为是要去顺应“无为”，疑虑一下就明了了，同时我发现很多事情我似乎都做错了，或者说，我该怎么判断一些东西到底是顺应自然规律而做的有为，还是自我设限的枷锁呢。虽然我认为我问的近些问题，所探讨的本质其实都是同一个问题，还 ...]]></description>
      <category>星球精华</category>
      <author>月影逐波</author>
      <pubDate>Thu, 29 Jan 2026 23:40:47 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>学会轻松注意和思维，怎么防止退回旧状态？</title>
      <link>https://www.kireading.com/thread-7227-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[提问： 月大你好，都是上学过来的，有个小问题问一下。学习好的是不是这样的，上课听讲是放松的状态，老师说啥大部分轻松理解的，即便是没听懂的，下课后再想想也就理解了，不用使劲想。做题的时候大部分一看就会，很流畅地做下来了。我小时候听大人们说努力学习，以 ...]]></description>
      <category>星球精华</category>
      <author>月影逐波</author>
      <pubDate>Thu, 29 Jan 2026 23:34:59 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>脑力训练对学习乐器有帮助吗？</title>
      <link>https://www.kireading.com/thread-7226-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[提问：月影老师，想请问下大脑密码对学习乐器有什么帮助吗？我能想到的是学乐器是一种肌肉记忆的训练，重复正确动作足够多直到掌握。大脑密码训练中的觉察力和专注力对这个过程有一定帮助。其他方面我就想不到了。老师您对这个话题有什么想法吗。回答： “肌肉记忆” ...]]></description>
      <category>星球精华</category>
      <author>月影逐波</author>
      <pubDate>Thu, 29 Jan 2026 23:30:35 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>多管齐下的记忆可以延长艾宾浩斯曲线吗？</title>
      <link>https://www.kireading.com/thread-7225-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[提问：月大，在具体实际的背诵中，一篇长文先用机械记忆意义记忆瞬间记忆等综合记忆，达到一字不差的理解记忆。再用慧觉回顾一下，是不是就可以实现远超普通人的长期记忆了？算不算存进潜意识？会遗忘，但是会忘的慢很多，艾宾浩斯曲线，会比别人长很多？回答： 根据 ...]]></description>
      <category>星球精华</category>
      <author>月影逐波</author>
      <pubDate>Thu, 29 Jan 2026 23:20:03 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>如何协调大脑的高速运转和休息</title>
      <link>https://www.kireading.com/thread-7224-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[提问： 老师好。 我前几日用慧觉思维学习，平时做的题看一下就能想到答案，数学老师一问问题我就能秒回答案。不过他问的是第一步，我说的是最后一步。这让我意识到其实我不用事事都全力投入，发挥出百分百的实力。或许十分的能力用五分就好，毕竟考试更看重过程分。对待 ...]]></description>
      <category>星球精华</category>
      <author>月影逐波</author>
      <pubDate>Thu, 29 Jan 2026 23:10:05 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>如何通过放松解决失眠问题</title>
      <link>https://www.kireading.com/thread-7223-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[提问： 月大好，最近一直有个问题在困扰着我。  我阳康之后本来就有入睡障碍，睡眠质量有问题。最近不知怎么的就开始有入睡障碍，好不容易睡着了，还特别容易醒，基本两个小时就醒了，醒了再睡的话就算墨迹半天，还是继续醒。现在到了难以自主入睡的情况。  前几天 ...]]></description>
      <category>星球精华</category>
      <author>月影逐波</author>
      <pubDate>Thu, 29 Jan 2026 23:04:28 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>人脑潜能靠死磕能练出来吗？</title>
      <link>https://www.kireading.com/thread-7222-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[提问：月大，我一直对人脑潜能的极限很感兴趣。我最近看了一点珠心算相关的信息，有网友说他“小学基本没怎么上学，天天练那种......是用尽整个童年，没日没夜......练出来的 ，背后付出的艰辛，常人都可能无法忍受......”才取得了一些成绩：“大家都觉得我不是人... ...]]></description>
      <category>星球精华</category>
      <author>月影逐波</author>
      <pubDate>Wed, 07 Jan 2026 13:49:05 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>慧觉思维的“懒人训练法”</title>
      <link>https://www.kireading.com/thread-7221-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[经常看到有些朋友练得特别辛苦。他们每天为了“学会被动注意力”、“学会彻底放松”、“学会无声思维”，把自己搞得筋疲力尽。 每次看到这种“勤奋”，我就想说：只要你觉得慧觉训练很辛苦，那你百分之百是练反了！ 慧觉思维不是让你去攀登珠穆朗玛峰，而是让你把背上 ...]]></description>
      <category>星球精华</category>
      <author>月影逐波</author>
      <pubDate>Wed, 07 Jan 2026 13:45:01 +0000</pubDate>
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