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今日: 1|昨日: 0|帖子: 19390|会员: 7750|欢迎新会员: 青青子衿

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  • 培养被动注意力的散步法训练中走神的处理

    有朋友在QQ群里提了一个问题，很有代表性，需要详细解答一下，所以把它搬到了知识星球里来回答。 问题：“目前有个问题是被动注意训练时，我是什么都不去做，被动的等待感觉的传入（散步法），但是我看软件介绍需要

    月影逐波2025-05-09

  • 通过一个提问说几个训练中的原则问题

    今天在群里看到一位朋友提问，里面涉及了几个典型的常见问题，在这里再说一下。 问题：“各位老师好， 我现在在第一阶段体验音切呼吸下的思维阶段，在训练的过程中发现问题： “体会音切呼吸” 的注意力会像墨

    月影逐波2025-04-25

  • 训练受挫，可能更需要的是“放下”

    提问：越进行慧觉训练就渐渐的越来越不舒服 持续这样进行下去 感觉离真正的方向越来越远 慧觉训练我采用的是吸两次呼三次的方法 尽管已经用了最小的呼吸节奏 但时间久了 鼻子还是会难受 这是其中一方面 呼吸久了

    月影逐波2025-04-03

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