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  • 慧觉E级是如何避免精神内耗的

    探讨一个比较深入的问题，这个问题来自于一位认真思考的学员，他问：“当达到慧觉E级，大脑能够针对问题自动回答时，会不会出现这样的情况：大脑中不断产生一些其实并不重要的问题，然后不断地展开思考，从而陷入

    月影逐波2025-10-03

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    提问：主动注意时不容易走神 但也不容易放松 被动注意时容易放松 同时也容易走神 如何平衡两者之间的关系回答： 首先需要重新定义问题——目标不是“平衡”，而是“融合” 你用的词是“平衡”，这听起来像是要在

    月影逐波2025-10-03

  • 散步法中的被动注意力状态如何用到生活中

    提问：在训练被动注意力散步时，很放松，眼睛虽然是看着前方的，但视野是自然打开的，“看到”的范围很广阔；脚上和双腿的感觉也能持续的，朦朦胧胧的感觉到，以及像手臂摆动，周边声音等其它感受也能感觉的到，很

    月影逐波2025-10-03

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